早稲田大学法学部卒業後、週刊誌の記者、コンテンツ制作会社を経て2012年に広告会社「博報堂ケトル」に入社。ディレクターとしてメディアコンサル業務やオウンドメディアの企画・運営などを手掛ける。2016年に帰郷し、日向市産業支援センター「ひむか-Biz」センター長に就任。2020年8月31日までの約4年間、生活者の目線に立った中小企業支援、起業サポートを軸とした本気の地方創生に取り組む。2019年には宮崎の農家や漁師とその生産物を特集する食材付き情報誌「宮崎ひなた食べる通信」を創刊。同年10月、子どもの相対的貧困やフードロスの問題に取り組むNPO法人「フードバンク日向」の副理事に就任。持続可能な社会を目指す「SDGs」の公認ファシリテーター資格も持つ。
◇2021年衆議院議員総選挙初当選
◇2024年衆議院議員総選挙当選（2期目）